2015年02月22日

マタニテｲ―フラ

今日は来月出産を迎えた生徒さんの最後のレッスンでした。

妊娠が分かってからもほとんど休むことなくフラを続けて来られました。
妊娠後期は大きなお腹でウエヘもイラロ（ダウン）もこなし
フラで体力と筋力をつけ出産に挑みます。

個人差はありますが妊娠してもフラやタヒチアンダンスは体調次第で続けられます。

妊娠して体重が増え過ぎると妊娠中毒症や糖尿病の率がアップしたり血栓症になりやすいと言われてます。

また、太ると帝王切開になった時に出血しやすくなります。

だからと言って過激なダイエットは危険です。

適度な運動と食事に気をつけ出産を迎えましょう。　塩分控えめ・穀類･お菓子をひかえる。

フラとは関係ない話になりましたが元気な赤ちゃんを産んで落ち着いたらフラに復帰されて下さいね♪



  


Posted by NOANOA at 14:42 │Comments(0) │教室について
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